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joy-爱吃鹰嘴豆泥早餐碗的一定要保藏,试一下这种做法,每次都不够吃

日子需求典礼感,我是湖畔美食人!每天教你不相同的美食!鹰嘴豆泥早餐碗是一种色彩,滋味和质地的混合物,是将蔬菜作为一天中最重要的一餐的好办法。

我之前发过关于我的甘旨早餐碗的信息,但我最近发现了一种新的改动碗的鹰嘴豆泥。鹰嘴豆泥为碗供给了一种奶油味,浓郁的元素,使其更上一层楼。从我前几天制造了四种鹰嘴豆泥以来,我本周就在Hummus早餐碗天堂!

从这儿开端,然后让它成为你自己!

假如你像我相同是一个甘旨的早餐爱好者,我想你会十分喜爱这些鹰嘴豆泥早餐碗的便利性和灵敏性。你真实需求的便是鸡蛋,冷冻西兰花(或菠菜),米饭和鹰嘴豆泥。这些是首要组成部分。其他全部都很灵敏。我喜爱在早餐碗中增加的其他一些东西是:sriracha,芝麻,泡菜(运用泡菜和鹰嘴豆泥可能有点多,但我逐渐喜爱它),切葱,椰子油(混合到温米和西兰花),剩余的烤肉鸡,或我在冰箱里闲逛的任何其他蔬菜。

完joy-爱吃鹰嘴豆泥早餐碗的一定要保藏,试一下这种做法,每次都不够吃美的剩菜

运用这些碗作为削减糟蹋的时机并测验新的风味组合。假如你有一个新的成分或组合,你发现在早餐碗中很棒,请告诉我!

下面我就教我们怎么去烹煮好这道美食,过程不多很简单:

  • 1杯 米饭
  • 4-5个 冷冻西兰花小花
  • 1个 大鸡蛋,煮沸或煎炸
  • 2汤匙 鹰嘴豆泥
  • 少joy-爱吃鹰嘴豆泥早餐碗的一定要保藏,试一下这种做法,每次都不够吃量盐和胡椒
  • 少量芝麻
  • Sriracha品味

西兰花早餐不是那么古怪!

这个“食谱”没有一步一步的相片,由于你真的仅仅将一切东西都放在碗里然后吃掉它。我会说我喜爱在我煮鸡蛋时在微波炉中从头加热米饭和西兰花小花,使这个早餐的总准备时刻到达大约10分钟。有时我做煎蛋,有时煮软。点击此处检查制造PERFECT水煮蛋的阐明。它是如此简单。

我知道你们一切甜美的早餐人员现在可能会讨厌地后退。哈!

哦,PS我在一joy-爱吃鹰嘴豆泥早餐碗的一定要保藏,试一下这种做法,每次都不够吃天中的任何时候都吃完这些,而不仅仅是早餐。

阐明

  • 软煮或煎一个joy-爱吃鹰嘴豆泥早餐碗的一定要保藏,试一下这种做法,每次都不够吃鸡蛋,留下蛋黄活动,为碗供给额定的“酱”。
  • 在煮鸡蛋的一同,将预煮的米饭和西兰花小花参加碗中。微波炉高温煮一分钟,或直到米饭很热,小花才干经过。
  • 将鹰嘴豆泥,煮熟的鸡蛋和少量盐和胡椒参加碗中,参加米饭和西兰花。淋上苔藓,撒上芝麻。请享受!

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